Donola

Hogyan is lettem az, aki ma vagyok?   Vigyázat, nagyon személyes tartalom következik! Ma rizottót készítettem vacsorára, főként maradék mentése okán. A történethez hozzátartozik, hogy utálok nem szeretek főzni, ritkán fog el az ihlet. Kreatív ....ööö elvesztegetett időnek tartom, amit sokkal szívesebben fordítanék más, sokkal élvezetesebb tevékenységre. Általában így is teszek, de ma főztem és elgondolkodtatott. Hogyan is lettem az, aki ma vagyok? Miért is nem szeretek főzni? Mi vitt és mozgatott afelé, ahol most tartok? 1. rész Vendéglátóipari középiskolát végeztem. Kaptam az érettségi bizonyítvány mellé öt (5!) szakmát, mint szakács, cukrász, pincér, szállodai portás és vendéglátóipari üzletvezető. Bármilyen szépen is hangzik és ha meg is dobogtatja pár gasztrofan szívét, be kell valljam a valóságban ebben semmi romantikus nincs. Hiába csengenek a méltán nagyrabecsült ételkészítési tanárom szavai a fülemben. Felelés alkalmával mindig elmondta, mikor a receptben odaértünk: „akkor a k

Bea és Bálint nagyjából 8-9 éve veszekedtek azon, hogy Bálint túl sok időt szentel a hobbijának, és túl kevés időt tölt a családjával.  Bea folyton magyarázott Bálintnak és megpróbálta meggyőzni, hogy több időt töltsön vele és a családjával. Gyakorlatilag azt szorgalmazta, hogy Bálint belássa az ő igazát és változtasson vagyis változzon meg. A férj tett is ilyen kísérletet, de általában rövid időn belül ugyanabban a vitában találták magukat.  Bea úgy érezte folyton alul marad, veszít és csak a beletörődés marad neki. Tehetetlenség és legyőzöttség munkált benne. Ezen a ponton találkoztam Beával.  A coaching folyamat során megtanulta, hogy ne tartson egy helyzetet se jónak, se rossznak, az csak egy élethelyzet.  Próbálja inkább jóindulattal kezelni és teremtsen jó hangulatú családi együttléteket, de ne Bálint hobbi idejére szervezve. Az elfogadás fontosságát hangsúlyoztuk, hogy miért is olyan fontos ez az időtöltés, ez a hobbi a férje számára, ami valószínűleg valamilyen űrt hivatott bet

Hogyan neveljünk reziliens gyerekeket? Rengetegszer beszélünk arról, mennyire fontos a gyerekek életében a mozgás, a sport. Sok időt töltünk el azzal, hogy kiválasztjuk a megfelelő mozgásformát, illetve különféle különórákra visszük, járatjuk a gyerekeinket.  Mindenki tudja, hogy fizikailag erőssé válni csak rendszeres edzéssel és mozgással lehet. Ugyanakkor a mindennapi életben az a tapasztalat, hogy sokkal kevesebb vagy nagyon kevés időt töltünk a gyerekek mentális edzésével. Sajnos, ez nem túl szerencsés, mert ahhoz, hogy elérhessék a bennünk lévő potenciált és kibontakozhassák a bennük lévő képességeket, ahhoz bizony a mentális erő elengedhetetlen.  Hogyan erősíthetjük őket mentálisan, ha kihívásokkal kell szembenézniük? Mit gondolsz, mennyire számít, ha egy gyerek okos, sportos, vagy tehetséges, ha nem tudja vagy ha nem elég kitartó, hogy elérje a céljait, mert túl nehéznek ítéli a feladatot. Mennyire lehet sikeres egy gyerek, aki félénk és bizonytalan? A gyerekek nem szüle

Paul Watzlawick, családterapeuta, kommunikációkutató öt alapfeltevést mutat be a Pragmatics of Human Communication: A Study of Interactional Patterns, Pathologies and Paradoxes c. könyvében. Ezekből most, csak az egyikről szeretnék írni és egy esettanulmánnyal is szemléltetni hogyan is néz ki ez a hétköznapokban.   Egyik alapvetése a szerzőnek a kiegészítő és szimmetrikus viszony a kommunikációban.  Nézzük ezt meg egy kicsit közelebbről. Két ember egymáshoz fűződő kapcsolata lehet kiegészítő vagy szimmetrikus, attól függően, hogy egyenlőségen vagy különbözőségen alapul-e.  Ha egy személy domináns módon viszonyul a másikhoz, akkor a másik reagálhat szintén dominanciával, vagy elfogadja partnere dominanciáját, önmagát pedig alárendeli. Ebben az esetben kiegészítő kapcsolatról beszélünk, az egyik fél elsődleges vagy más néven fölérendelt szerepet tölt be, még a másik félnek másodlagos vagy alárendelt szerep jut.  Megjegyezném, ha ez a minta többször megismétlődik, akkor rögzül, és hosszú

Örülök, hogy itt vagy és olvasod a blogot.  Ez nekem azt jelenti, hogy szeretsz olvasni és informálódni, amihez szívből gratulálok! A blog azért jött létre, hogy hasznos párkapcsolati és emberi kapcsolatainkra jellemző konfliktusokat, problémákat fel tudd ismerni és hatékonyan tenni is tudj ezek ellen. Írni fogok módszerekről, hasznos gyakorlatokról és valóban működő megoldásokról, önismeretről, önbecsülésről.  Biztosan lesznek gyerekeket, kamasz-szülők közötti kapcsolatot érintő cikkeim is, a pedagógusi mivoltom és gyakorló, 3 kamasz anyukájaként. Zéró rizsa, helyette inkább egyszerűen fogyasztható, azonnal használható tartalom a célom.   Csapjunk is bele!    Miért jó ez neked?    Elolvasod a cikkeket, okulsz belőle, átgondolod, megvalósítod (!! ez a legfontosabb lépés !!) és javul a párkapcsolatod és az emberi kapcsolataid, a gyerekeiddel való kapcsolatod.    Egyszerű? Egyszerű! Könnyű? Nem igazán. Meg merem kockáztatni, hogy életed legnehezebb folyamata. Munkát kell be