Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: június, 2020

Ha ezt teszed, akkor drámaian javulni fog a párkapcsolatod

Kép
Ismerd meg mi a különbség aközött a két viselkedési mód között, amelyik építi és amelyik szétszakítja a kapcsolatot köztetek A jó párkapcsolatok nem csak megtörténnek.  Az emberek erőfeszítéseket tesznek. Táplálnunk kell a kapcsolatot, ahogy a fizikai és az érzelmi egészségünket is, hogy erősebbek, rugalmasabbak és ellenállóbbak legyenek.  Ha nem tápláljuk őket, akkor valószínűleg gyengülni, töredezni fog és végül szétesik   Lehet, hogy öntudatlanul hanyagoljuk el a kapcsolatainkat és nem is tudunk róla, hogy azt tesszük. Esetleg heroikus erőfeszítéseket teszünk abba, hogy valami grandiózus dolgot mutassunk, amivel úgy érezzük, hogy javíthatunk a párkapcsolaton. Ezért akár luxus vakációra megyünk, drága ajándékot vásárolunk a szeretteinknek, vagy túlkomplikált meglepetés bulit szervezünk. Noha ezekkel semmi baj nincs, ezek a viselkedési módok valószínűleg nem garantálnak nagy változást, kivéve azt, hogy jelentősen megcsappan a pénztárcánk vagy jól lenullázzuk a bankszámlánk.    Id

Kérdés: Hogyan gyilkolja meg a párkapcsolatod ez a 4+1-es? Válasz: Olvasd végig ezt az 5 pontot és megtudod mit tehetsz ellene.

Kép
A traumák olyan szélsőséges élethelyzetek, amelyek veszélyeztetik a testi és lelki jólétünket. Ezek lehetnek akár súlyosabb múltbeli bántalmazó kapcsolattól, balesetek, nemi erőszakig és az enyhébbnek mondható stressz, munkanélküliség, adósság vagy gyerekkori diszfunkcionális családban felnövekvésig, bármi. Vannak a szakemberek által emlegetett kisebb (“little t”) ill. nagyobb (“big T”) traumák. Ezek idővel maguktól is gyógyulni kezdenek, de ha nem foglalkozunk velük tudatosan – lehetőleg szakember segítségével –, akár egy életen át kifejthetik hatásukat az érzelmi életünkre és a párkapcsolatainkra nézve, nem ritkán észrevétlenül, de annál rombolóbban. Melanie Greenberg klinikai szakpszichológus, life coach cikke alapján az alábbiakban felsorolok négyféle módszert, amelyekkel a traumák negatív hatással lehetnek a párkapcsolatunkra.   #1 Benyomódik egy fájdalompontod (getting triggered)   Az agyunk úgy van behuzalozva, hogy ha feldolgozatlan traumáink vannak vagy folyamatos stress

Üdvözlünk a Donola PárkapcsolatMentor blogon! - Hogyan javíts azonnal a párkapcsolatodon?

Kép
Örülök, hogy itt vagy és olvasod a blogot.  Ez nekem azt jelenti, hogy szeretsz olvasni és informálódni, amihez szívből gratulálok! A blog azért jött létre, hogy hasznos párkapcsolati és emberi kapcsolatainkra jellemző konfliktusokat, problémákat fel tudd ismerni és hatékonyan tenni is tudj ezek ellen. Írni fogok módszerekről, hasznos gyakorlatokról és valóban működő megoldásokról, önismeretről, önbecsülésről.  Biztosan lesznek gyerekeket, kamasz-szülők közötti kapcsolatot érintő cikkeim is, a pedagógusi mivoltom és gyakorló, 3 kamasz anyukájaként. Zéró rizsa, helyette inkább egyszerűen fogyasztható, azonnal használható tartalom a célom.   Csapjunk is bele!    Miért jó ez neked?    Elolvasod a cikkeket, okulsz belőle, átgondolod, megvalósítod (!! ez a legfontosabb lépés !!) és javul a párkapcsolatod és az emberi kapcsolataid, a gyerekeiddel való kapcsolatod.    Egyszerű? Egyszerű! Könnyű? Nem igazán. Meg merem kockáztatni, hogy életed legnehezebb folyamata. Munkát kell be