Donola

A világ odavan a jó kérdésekért. Figyelemfelkeltőek, gondolkodásra késztetnek, sokszor érezzük úgy, hogy betalálnak minket egy-egy jól feltett kérdéssel.  Valószínűleg, te is a címben feltett kérdés miatt vagy itt. Ha olvasod ezt, akkor nagy valószínűséggel felkeltette a kíváncsiságodat, illetve érdekelhet, hogy valójában mi is az a coaching.  Tehát mi is az a coaching?  Imádják az emberek ha róluk kérdeznek, mert a legtöbbünk kedvenc témája önmaga. Szeretünk magunkról beszélni. Ez nem feltétlenül önzőség, inkább így vagyunk behuzalozva.  Kutatásokkal igazolt tény, ha valaki szimpátiáját el szeretnéd érni, akkor mosolyogj és kérdezz az adott illetőről vagyis beszéltesd saját magáról. Persze azért figyelj is arra, amit mond, vagy legalább érdeklődőnek tűnj, másként nem működik. Hidd el, sokkal barátságosabban fognak hozzád viszonyulni és utólag téged emlegetve, egy kedves, barátságos embernek fognak titulálni.  Miért is van ez így?  Mert ha nyitott a kérdés - nem csak igen, nem, nem tud

Hogyan érd el, hogy győztesen kerüljetek ki mindketten? Azt az elején mindjárt le is szögezhetjük, hogy konfliktusaink mindig voltak és mindig is lesznek. Nem egy veszekedésmentes kapcsolat az ideális kapcsolat, bármennyire is vonzónak tűnhet első blikkre, mert akkor éppen az az intimitás hiányzik, ami az egyik alapja egy beteljesült, érett párkapcsolatnak.  Tekintsünk úgy a konfliktusainkra, mint egy reklamáló ügyfélre, akit nagyon szeretnek a az igazán sikeresen működő cégek.    Na, de hogy is kapcsolódik ez ide?   A sikeres vállalatok azért kedvelik a reklamáló ügyfeleket, mert ez egy nagyon fontos dolgot jelez nekik. Történetesen azt, hogy az ügyfelet érdekli annyira a termék, a szolgáltatás, hogy képes érte írni, telefonálni. Ez a látszólagos paradoxon azt mutatja, hogy az ügyfél szeretné az adott terméket, szolgáltatást, csak kissé jobb feltételekkel, jobb minőségben...stb   Vagyis tesz érte, neki fontos, hogy jobb legyen amiért ő pénzt adott vagy adna ki. Ez nagyon fonto

A támogató kommunikáció a kul cs minden párkapcsolatban Nem is kérdés, hogy egy romantikus párkapcsolat bizony trükkös. Nem azért, mert nem szeretitek egymást, vagy nem törődtök egymással vagy nem próbáljátok ezeket eléggé.  Azért trükkös, mert egy párkapcsolatban két különböző egyéniség van jelen, mindketten egyedi értékrendszerrel, hitrendszerrel, meggyőződéssel, szemléletmóddal és álmokkal.  Egyik sem jobb vagy rosszabb, csak egyszerűen különböző.  Amikor életed társának választasz valakit, akkor teljesen természetes, hogy lesznek helyzetek, amikor nem értetek egyet.  A helyzet kezelésének kulcsa, hogy emlékezzetek arra, hogy ez teljesen természetes. Ez nem azt jelenti, hogy a párkapcsolat kudarcra van ítélve vagy alapból nem passzoltok egymáshoz.  Egyszerűen csak azt jelenti, hogy meg kell tanulnotok kommunikálni egymással pozitívan és hatékonyan, különösen akkor, ha más elképzeléseitek vannak adott dologgal kapcsolatban.  Felsorolok 5 olyan mondatot, ami ebben nagy segítségetekre

Mutatom az első és legfontosabb lépést.... Megvan az amikor fényképezőgéppel vagy telefonnal fotózni akarsz, de az csak nem találja a fókuszt és csak egy homályos valamit látsz? Erőlködsz, a gép is és továbbra sem éles a kép. Nem érted mi nem stimmel, te mindent ugyanúgy csináltál, mint eddig. Nem változtattál semmit, nem állítottál át semmit,  mi van akkor most?   Ilyenkor azonban valamit mégis változtatni kell, mert ebből fotó nem lesz.     Ez nem egy technikai blog, tőlem ne várj műszaki tanácsot és ha veled sosem történt még az életedben ilyen, hogy homályossá vált a “kép”, akkor ez nem a te cikked és nyugodtan görgess tovább. Ha nyomokban magadra ismersz és neked is van hasonló élményed, maradj. Ha már egy ideje pörög benned valami, amin hiába erőlködsz, gyűrsz, csak nem akar kitisztulni, akkor jó helyen jársz, van megoldás.     Einstein mondta  „Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen”.    Ugyanez történik a fenti ho

A traumák olyan szélsőséges élethelyzetek, amelyek veszélyeztetik a testi és lelki jólétünket. Ezek lehetnek akár súlyosabb múltbeli bántalmazó kapcsolattól, balesetek, nemi erőszakig és az enyhébbnek mondható stressz, munkanélküliség, adósság vagy gyerekkori diszfunkcionális családban felnövekvésig, bármi. Vannak a szakemberek által emlegetett kisebb (“little t”) ill. nagyobb (“big T”) traumák. Ezek idővel maguktól is gyógyulni kezdenek, de ha nem foglalkozunk velük tudatosan – lehetőleg szakember segítségével –, akár egy életen át kifejthetik hatásukat az érzelmi életünkre és a párkapcsolatainkra nézve, nem ritkán észrevétlenül, de annál rombolóbban. Melanie Greenberg klinikai szakpszichológus, life coach cikke alapján az alábbiakban felsorolok négyféle módszert, amelyekkel a traumák negatív hatással lehetnek a párkapcsolatunkra.   #1 Benyomódik egy fájdalompontod (getting triggered)   Az agyunk úgy van behuzalozva, hogy ha feldolgozatlan traumáink vannak vagy folyamatos stress

Örülök, hogy itt vagy és olvasod a blogot.  Ez nekem azt jelenti, hogy szeretsz olvasni és informálódni, amihez szívből gratulálok! A blog azért jött létre, hogy hasznos párkapcsolati és emberi kapcsolatainkra jellemző konfliktusokat, problémákat fel tudd ismerni és hatékonyan tenni is tudj ezek ellen. Írni fogok módszerekről, hasznos gyakorlatokról és valóban működő megoldásokról, önismeretről, önbecsülésről.  Biztosan lesznek gyerekeket, kamasz-szülők közötti kapcsolatot érintő cikkeim is, a pedagógusi mivoltom és gyakorló, 3 kamasz anyukájaként. Zéró rizsa, helyette inkább egyszerűen fogyasztható, azonnal használható tartalom a célom.   Csapjunk is bele!    Miért jó ez neked?    Elolvasod a cikkeket, okulsz belőle, átgondolod, megvalósítod (!! ez a legfontosabb lépés !!) és javul a párkapcsolatod és az emberi kapcsolataid, a gyerekeiddel való kapcsolatod.    Egyszerű? Egyszerű! Könnyű? Nem igazán. Meg merem kockáztatni, hogy életed legnehezebb folyamata. Munkát kell be