Donola

 A házasság életszakaszai Ha ezt tudnák a párok, úgy hiszem, hogy kevesebb válás lenne Ahogy az emberi életet feloszthatjuk kisebb egységekre, életszakaszokra (születéstől, a kisgyerekkortól kezdve az időskorig) úgy  a házasságnak is van egy folyamata , amelyet az évek során bejár. Vannak nagy eltérések, de nagyvonalakban azonban, minden pár  hasonló   tapasztalatokra  tett szert., a párkapcsolati dinamika közös vonásokat mutat. Miért jó ezeket az életszakaszokat ismernünk? Ennek több oka van: Akik ismerik mind a négy szakaszt, és azok kihívásait, akkor a saját mindennapi konfliktusaiktól  nem esnek kétségbe . Azokat  kezelni  tudják, és rá tudnak látni nagyobb összefüggéseiben is. Rá tudnak jönni arra a módra,  ahogyan vitatkoznak és az, amiről vitatkoznak  teljesen  természetes  lehet az adott szakaszban és nem a házassággal van a probléma vagy nem a felekkel. Elég nagy az esélye, hogy nem helyrehozhatatlan nagy a baj, hanem egyszerűen csak  új szakaszba lépett a házasság . Ezen élet

Mi az önismeret célja? Ez a cikk azzal a céllal íródott, hogy segítsen felismerni a megfelelő önismeret csodálatos és nagyszerű értékét.  Ha nem olvastad még a 7 tipp önmagadért és az önbecsülés természete cikkemet, érdemes azzal kezdened.  Ide kattintva megtalálod Szeretném, hogy bepillantást nyerj ebbe a folyamatba, hogyan tehetsz szert mélyebb önismeretre és ha változtatásra vágynál, akkor segítséget nyújtson az utadon.  Ha jobban megismered ezt a működést, ami sokszor "rögös", akkor sokat nyerhetsz ezzel a gondolkodással, viselkedéssel, mivel az életed minden területén kamatoztathatod. Akár a párkapcsolatodban vagy a gyerekeiddel, főként a kamaszokkal való kapcsolatban vagy egyéb munkahelyi közösségben hasznodra fog válni ez a tudás. A z emberek gyakran éppen attól félnek a legjobban, ami a leginkább a  hasznukra válna, inkább becsukják a szemüket, befogják a fülüket a róluk érkező információk elől, nehogy az esetleges negatív visszajelzések veszélyeztessék az önbecsülésü

Az önbecsülés természete vagyis Elég Jó vagyok  Az önbecsülés azt jelenti, hogy fontosnak tartjuk az értékeinket és képességeinket. Az önbecsülés egyfajta érzés, tapasztalat önmagunkról, ami bármit is csinálunk, ott van a háttérben. Két komponensét különíthetjük el: a hatékonyságot és az önértékelést. A hatékonyság az értelmünkben, a tanulóképességünkben, a döntéseinkben, az alkalmazkodóképességünkben  való bizalmat jelenti. Az önértékelés az az érzés, hogy a siker, a teljesítmény, a boldogság természetes módon jár nekünk. Az egészséges önbecsülés együtt jár a realitásérzékkel, a realista életszemlélettel, a függetlenséggel, a hibák beismerésére és kijavítására való hajlammal, az együttműködési készséggel, valamint a változások kezelésére való képességgel. Az egészséges önbecsülés a sikeres élet alapja, mert azt sugallja, hogy képesek vagyunk megbirkózni az élet kihívásaival, és megérdemeljük a boldogságot. Aki nem becsüli önmagát, kevéssé remélheti, hogy mások megbecsüljék. Az alacson

Hogyan neveljünk reziliens gyerekeket? Rengetegszer beszélünk arról, mennyire fontos a gyerekek életében a mozgás, a sport. Sok időt töltünk el azzal, hogy kiválasztjuk a megfelelő mozgásformát, illetve különféle különórákra visszük, járatjuk a gyerekeinket.  Mindenki tudja, hogy fizikailag erőssé válni csak rendszeres edzéssel és mozgással lehet. Ugyanakkor a mindennapi életben az a tapasztalat, hogy sokkal kevesebb vagy nagyon kevés időt töltünk a gyerekek mentális edzésével. Sajnos, ez nem túl szerencsés, mert ahhoz, hogy elérhessék a bennünk lévő potenciált és kibontakozhassák a bennük lévő képességeket, ahhoz bizony a mentális erő elengedhetetlen.  Hogyan erősíthetjük őket mentálisan, ha kihívásokkal kell szembenézniük? Mit gondolsz, mennyire számít, ha egy gyerek okos, sportos, vagy tehetséges, ha nem tudja vagy ha nem elég kitartó, hogy elérje a céljait, mert túl nehéznek ítéli a feladatot. Mennyire lehet sikeres egy gyerek, aki félénk és bizonytalan? A gyerekek nem szüle